Cosy Space

Σώμα

Ιστορία

Κάθε σώμα έχει τη δική του ιστορία να διηγηθεί.

Εάν το σώμα μας μπορούσε να γράψει την προσωπική του ιστορία, θα έριχνε κιλά μελάνι.

Δεν θα είχε σε τίποτα να ζηλέψει τους πιο λεπτομερείς, ακριβείς τόμους και αρχεία της παγκόσμιας ιστορίας.

Μάχες, Νίκες, Ήττες, Ενάρξεις, Λήξεις, Μοναδικές Στιγμές, Σπουδαία Πρόσωπα Επιρροής, Βασίλεια που χάθηκαν και άλλα που κατακτήθηκαν, Θρίαμβοι, Καιροί Ειρήνης, Καιροί Πολέμου, Ανακωχές, Εχθροί, Σύμμαχοι, Λάφυρα, Σημάδια, Επαναστάσεις, Προκλήσεις, Αλλαγές, Καινοτομίες, Δημιουργίες, Εξέλιξη.

Κάθε δευτερόλεπτο το σώμα μας γράφει ιστορία.

Αποτυπώνει την ιστορία στην κάθε μας ρυτίδα σμιλευμένη από χαρά ή δάκρυα, στην κάθε μας ραγάδα, στο κάθε ράμμα, στο κάθε μας χαμόγελο, στο κάθε γραμμάριο που παίρνουμε ή που χάνουμε, στην κάθε μας ουλή, στο κάθε πόνο που νιώθουμε ή νιώσαμε κάποτε, στην κάθε αντανακλαστική κίνηση που συνοδεύει μια σκέψη ή συναίσθημα, στην κάθε ασθένεια που αντιμετωπίζουμε ή ξεπεράσαμε, στο κάθε σφίξιμο ή ανακούφιση όταν ακούμε ένα ήχο, στη γλυκιά θαλπωρή όταν οσμιζόμαστε ένα αγαπημένο άρωμα, στον τρόπο που στεκόμαστε και βαδίζουμε, στον τρόπο που δίνουμε ή δεχόμαστε μια αγκαλιά ή μια χειραψία, στον χτύπο της καρδιάς μας, στις εκφράσεις του προσώπου μας, στη ροή της ανάσας μας και σε τόσα άλλα.

Το σώμα μας γράφει το “Βιβλίο” της προσωπικής μας ιστορίας.

Μοναδικό και πολύτιμο για τον καθένα μας αλλά και για τους άλλους όταν τους καλούμε να το ξεφυλλίσουμε μαζί. 

Πρωτότυπο χωρίς δυνατότητα μετατύπωσης !

Με άπειρες λευκές σελίδες “ανοιχτών δυνατοτήτων” για τη συνέχεια.

Μια όμορφη πρακτική για να τιμήσεις την ιστορία του δικού σου σώματος ακολουθεί παρακάτω.

Επέλεξε μια ή περισσότερες από τις παρακάτω επιβεβαιώσεις, αυτή με την οποία συνδέεσαι πιο πολύ. 

Σήμερα, τιμώ και φροντίζω με αγάπη τις πληγές & τα σημάδια της κάθε μάχης που έδωσε το σώμα μου !

Σήμερα, απολαμβάνω τα λάφυρα της κάθε νίκης του σώματος μου !

Σήμερα, αναγνωρίζω και τιμώ την ιστορία του σώματος μου !

Τώρα τοποθέτησε το σώμα σου αναπαυτικά, κλείσε απαλά τα μάτια και επανάλαβε νοερά με ήρεμη και σταθερή φωνή τη φράση της επιλογής σου.

Μπορείς ακόμη να δοκιμάσεις να δημιουργήσεις τη δική σου προσωπική επιβεβαίωση με την οποία νιώθεις πως επαναλαμβάνοντας της, δίνεις φόρο τιμής στην ιστορία του σώματος σου.

Αφού ολοκληρώσεις τη διαδικασία, δες πως ένιωσες.

Ήταν ευχάριστο? Ανακουφιστικό? Άβολο? Οικείο?

Να θυμάσαι πως ό,τι κι εάν εκδηλώθηκε σε σκέψη, συναίσθημα, σωματική αίσθηση, διάθεση, είναι απολύτως φυσιολογικό και μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης.

Ξεφυλλίζοντας το βιβλίο του σώματος σου, ένα ταξίδι αυτεπίγνωσης ξεκινά.

Μέσα στις σελίδες του, είναι αδιαμφισβήτητο ότι θα βρεις πολλά για να τιμήσεις.

Άλλωστε, το ταξίδι του σώματος σου ξεκίνησε με ένα ‘θρίαμβο’. Τη νίκη της ζωής !

Δήμητρα Κατσικαδέλη
Creator of Mindful Pilates & Stress Relief Method