Κόντρα σε αυτό που μάθαμε, ό,τι η βελτίωση έρχεται με πόνο και κόπο, εδώ η βελτίωση έρχεται ανώδυνα και αβίαστα μέσα από τη γνώση, τη συμφιλίωση και τη συνεργασία σώματος και νου.
Πιστεύω ότι η παρατήρηση του μηχανισμού σε κάθε κίνησης της καθημερινότητας μας και η συνειδητοποίηση ό,τι κάθε φορά μπορούμε να επέμβουμε προς όφελος μας, συμβάλει στο να μην υπεραπασχολείται άσκοπα το σώμα μας και να παραμένει χαλαρό και ξεκούραστο. Και αυτό, μέσα από τα μαθήματα , μαθαίνεται σταδιακά!